The Limits of "Self Regulation" — Dr Stan Tatkin
Description
Get FREE access to the full session (and 33 others like it): https://bit.ly/twu-has
Original title
גבולות ה"וויסות העצמי" — ד"ר סטן טטקין
בסרטון מרתק זה, ד"ר סטן טטקין, מהמומחים המובילים בעולם לטיפול זוגי ומפתח גישת ה-PACT (גישה פסיכו-ביולוגית לטיפול בזוגות), מאתגר את אחת התפיסות הרווחות ביותר בפסיכולוגיה המודרנית: חשיבותו המכרעת של ה"וויסות העצמי". בעוד שרבים מאמינים שהיכולת להרגיע את עצמנו לבד היא המפתח לבריאות נפשית, ד"ר טטקין מסביר מדוע במערכות יחסים ארוכות טווח, הסתמכות יתרה על ויסות עצמי עלולה להוביל לניתוק רגשי, לבדידות ואף לקריסת הקשר. הוא משרטט את הגבולות הדקים שבין עצמאות רגשית לבין הימנעות, ומציע אלטרנטיבה מעמיקה יותר המבוססת על המבנה הביולוגי של המוח האנושי. המונח המרכזי שד"ר טטקין מקדם הוא "וויסות הדדי" (Co-regulation). לפי תפיסתו, בני אדם מחווטים אבולוציונית לחיות בזוגות ובקבוצות, והמערכת העצבית שלנו מתפקדת בצורה המיטבית כאשר אנו יודעים להישען על הפרטנר שלנו להרגעה. כאשר אנחנו נתונים בלחץ, מערכת ה"הילחם או ברח" שלנו מופעלת; במצב כזה, נוכחות מרגיעה, מבט עין או מגע של בן הזוג יכולים להוריד את רמת הקורטיזול בדם הרבה יותר מהר מכל ניסיון לוויסות עצמי בבידוד. טטקין טוען שזוגות שמצליחים הם אלו שמבינים שהם "ביחידה אחת", ושביטחון פסיכולוגי אמיתי נבנה דרך התלות ההדדית ולא דרך הניסיון להיות חסינים ובלתי תלויים. מעבר להיבט הפסיכולוגי, הסרטון צולל אל המדע שמאחורי הקשר. ד"ר טטקין משתמש בידע מתחומי מדעי המוח והביולוגיה כדי להראות כיצד המוח ה"פרימיטיבי" שלנו מגיב לאיומים בתוך הקשר הזוגי. הוא מסביר מדוע ויכוחים קטנים יכולים להסלים במהירות לתחושת סכנה קיומית, וכיצד הבנת המגבלות של הוויסות העצמי יכולה לעזור לנו לעצור את הדינמיקה ההרסנית הזו. זהו שיעור חובה לכל מי שמעוניין להבין לעומק את הדינמיקה של אינטימיות, קרבה והמנגנונים הביולוגיים שמנהלים את חיי האהבה שלנו. קבלו גישה מלאה ללא עלות למפגש המלא (ול-33 מפגשים נוספים דומים): https://bit.ly/twu-has
תמלול הסרטון
לסרטון זה אין כתוביות זמינות ביוטיוב.
ניתן ליצור תמלול מקורב באמצעות AI על בסיס פרטי הסרטון.
Related Videos
Cookies & Privacy 🍪
We use cookies to improve your experience
For more information, see our Privacy Policy