Socrates, Cognitive Flexibility, & Why Modern "Self Help" is Ruining Lives — Donald Robertson
Description
Donald Robertson is a cognitive-behavioural psychotherapist, author, and a leading expert on ancient Stoic philosophy and its modern applications. Originally from Scotland and now based in...
Original title
סוקרטס, גמישות קוגניטיבית ולמה ה"עזרה העצמית" המודרנית הורסת לנו את החיים — דונלד רוברטסון
בשיחה מרתקת ומעוררת מחשבה שצוללת לעומקם של הפסיכולוגיה והפילוסופיה, דונלד רוברטסון חושף מדוע תעשיית ה"עזרה העצמית" (Self-Help) המודרנית עלולה להזיק לנו יותר משהיא מועילה. רוברטסון, פסיכותרפיסט קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) וסופר מוערך, נחשב לאחד המומחים המובילים בעולם ליישום הפילוסופיה הסטואית בחיי היומיום. בספרו האחרון ובשיחה זו, הוא חוזר אל דמותו של סוקרטס – אבי הפילוסופיה המערבית – כדי להראות לנו שהמפתח לחוסן נפשי לא טמון בסיסמאות חלולות או ב"מחשבות חיוביות" מאולצות, אלא ביכולת לפתח גמישות קוגניטיבית עמוקה וביקורת עצמית נוקבת. רוברטסון מסביר כי בעוד הגישות המודרניות לעזרה עצמית מתמקדות לעיתים קרובות בשיכוך כאב רגשי רגעאי או בטיפוח אגו מנופח, השיטה הסוקרטית והסטואית מציעות מסלול שונה לחלוטין. הוא מדגיש כיצד הדיאלוג הסוקרטי משמש למעשה כבסיס ההיסטורי לטכניקות הטיפול המתקדמות ביותר כיום. הפער בין הרדיפה המודרנית אחר "אושר" לבין המושג היווני "אודאימוניה" (Eudaimonia) – חיים של משמעות ושגשוג מוסרי – הוא לב העניין. לטענתו, כאשר אנו מוותרים על היכולת להטיל ספק באמונות שלנו, אנו הופכים לשבירים וחשופים יותר למשברים נפשיים. במהלך הסרטון, נבחן כיצד ניתן לאמץ רזיליינטיות (חוסן) אמיתית דרך הבנת הקשר שבין המחשבות שלנו לבין הרגשות שלנו. רוברטסון מפרק את המיתוסים סביב הסטואיציזם, ומבהיר כי לא מדובר בדיכוי רגשות או בקרות רוח אדישה, אלא בטיפוח של "גמישות קוגניטיבית" – היכולת להתבונן במציאות כפי שהיא, מבלי לתת לפרשנויות מעוותות לנהל אותנו. הוא מציע כלים מעשיים להתמודדות עם חרדה ומתח בעולם המודרני, תוך שימוש בחוכמה עתיקה שעמדה במבחן הזמן במשך למעלה מ-2,000 שנה. הדיון נוגע גם באתגרים הייחודיים של המאה ה-21: העומס האינפורמטיבי, הלחץ החברתי להצליח בכל מחיר והתחושה שכל פתרון חייב להיות מהיר וקל. רוברטסון קורא לנו לחזור למקורות, לאימון השכלי ולמשמעת הפנימית, כדרך היחידה לבנות חיים שיש בהם יושרה ועוצמה פנימית. זהו מסע מרתק בין ההיסטוריה של השכל האנושי לבין הטכניקות שמעצבות את הפסיכולוגיה המודרנית, שמזכיר לנו שהתשובות לבעיות הכי גדולות שלנו נכתבו כבר באתונא העתיקה.
תמלול הסרטון
לסרטון זה אין כתוביות זמינות ביוטיוב.
ניתן ליצור תמלול מקורב באמצעות AI על בסיס פרטי הסרטון.
Related Videos
Cookies & Privacy 🍪
We use cookies to improve your experience
For more information, see our Privacy Policy