Relational Mindfulness: From Trauma to Connection - Terry Real
Description
Get early access to our latest psychology lectures: http://bit.ly/new-talks5 Research tells us that our autonomic nervous system scans our body four times per second asking “am I safe?,...
Original title
מיינדפולנס מערכתי: מטראומה לחיבור עם טרי ריל
מיינדפולנס מערכתי בוחן את הקשר העמוק שבין התגובה העצבית לטראומה לבין היכולת שלנו לייצר אינטימיות וקרבה במערכות יחסים מודרניות. התיאור מתמקד בשיטתו של Terry Real, המדגימה כיצד מנגנוני ההישרדות הטבועים בנו משפיעים על האופן שבו אנו מתקשרים עם הקרובים אלינו ביותר. דרך הבנת הממשק שבין פסיכולוגיה אישית לדינמיקה זוגית, נחשפת הדרך להתגבר על מחסומים רגשיים המושרשים בעברנו. המחקרים העדכניים בתחום מדגישים כי ה-Autonomic Nervous System סורקת את גופנו וסביבתנו ארבע פעמים בשנייה, בניסיון בלתי פוסק לענות על השאלה האם אנו בטוחים. כאשר המערכת מזהה איום, היא מפעילה תגובות הישרדותיות אוטומטיות של לחימה, בריחה או קיפאון, שלעיתים מפרשות מצבים חברתיים יומיומיים כסכנה קיומית. הבנה מדעית זו משנה את הדרך שבה מטפלים ומומחים ניגשים לפתרון קונפליקטים בין-אישיים ומספקת הקשר ביולוגי להתנהגויות אנושיות מורכבות. מבחינה טכנית, הגישה המוצגת משלבת טכניקות של Relational Life Therapy יחד עם תרגול קשיבות ממוקד. דגש מיוחד ניתן לזיהוי ה-Adaptive Child, אותו חלק באישיות שהתפתח כדי להגן עלינו בילדות אך הופך למכשול בבגרות, אל מול ה-Functional Adult המסוגל לפעול מתוך מודעות ובחירה. הכלים המוצגים מאפשרים לפרק דפוסים דורסניים ולהחליפם בתקשורת המבוססת על אמפתיה והכרה הדדית, תוך שימוש בממצאים מתחום ה-Neurobiology. ההשלכות של תפיסה זו חורגות מגבולות הקליניקה ומציבות שאלות נוקבות על האופן שבו חברות ותרבויות מעבדות טראומה קולקטיבית. אם היכולת שלנו לחיבור תלויה במצב המערכת העצבית, הרי שריפוי רגשי הופך למשימה חיונית ליצירת חברה יציבה ובריאה יותר. בסופו של דבר, המסע מהגנה עצמית לחיבור פתוח נותר אחד האתגרים המרתקים והמשמעותיים ביותר עבור המדע והפסיכולוגיה במאה ה-21.
תמלול הסרטון
לסרטון זה אין כתוביות זמינות ביוטיוב.
ניתן ליצור תמלול מקורב באמצעות AI על בסיס פרטי הסרטון.
Related Videos
Cookies & Privacy 🍪
We use cookies to improve your experience
For more information, see our Privacy Policy