Deb Dana - Polyvagal Theory Made Simple
Description
This episode provides a basic introduction into the core ideas of polyvagal theory. You'll learn about co-regulation, trauma, and the power of finding your anchor. --- The autonomic nervous...
Original title
דב דנה - התאוריה הפולי-וגאלית במילים פשוטות
הצצה מעמיקה אל יסודות התאוריה הפולי-וגאלית חושפת את המנגנונים המורכבים השולטים במערכת העצבים האוטונומית שלנו ובתגובותינו הרגשיות. דרך הגישה הייחודית של Deb Dana, נבחנת הדרך שבה הגוף מזהה איומים ומחפש ביטחון במגע עם הסביבה. הדברים מציעים הבנה חדשה של הפיזיולוגיה של החוסן הנפשי והיכולת שלנו לנווט בין מצבי הישרדות למצבי חיבור חברתי. התאוריה, שפותחה במקור על ידי ד"ר Stephen Porges, חוללה מהפכה בחקר הטראומה ובמדעי המוח המודרניים. היא מתמקדת בתפקודו של ה-Vagus Nerve ובאופן שבו הוא משפיע על תחושת הרווחה שלנו ועל היכולת לווסת רגשות קיצוניים. לאורך השנים, הפכו עקרונות אלו לכלי עבודה מרכזי עבור מטפלים וחוקרים המבקשים להבין את הקשר הבלתי ניתן להפרדה בין הגוף לבין התפקוד המנטלי. במהלך הסקירה מוצגים מושגי מפתח כמו Co-regulation, המתאר את הצורך האנושי הביולוגי בוויסות הדדי, ומושג ה-Vagal Brake האחראי על המעבר בין תגובת "ילחם או ברח" לבין רוגע. דגש מיוחד מושם על פיתוח ה-Anchor, נקודת עוגן פנימית המאפשרת לאדם לחזור למצב של בטיחות גם לאחר חוויות מטלטלות. כלים אלו מספקים מפה פיזיולוגית למצבי התודעה השונים שבהם אנו פועלים בחיי היומיום. הבנת התאוריה הפולי-וגאלית מעלה שאלות מרתקות על האופן שבו הסביבה המודרנית משפיעה על המערכות העתיקות של גופנו. האם הידע על תפקוד מערכת העצבים יכול לשנות את הדרך שבה אנו מטפלים בחרדה ובפוסט-טראומה? המשמעות הרחבה של ממצאים אלו מציעה זווית חדשה על האנושיות שלנו ועל הדרכים שבהן אנו יכולים לרפא את עצמנו ואת מערכות היחסים שלנו דרך הקשבה לגוף.
תמלול הסרטון
לסרטון זה אין כתוביות זמינות ביוטיוב.
ניתן ליצור תמלול מקורב באמצעות AI על בסיס פרטי הסרטון.
Related Videos
Cookies & Privacy 🍪
We use cookies to improve your experience
For more information, see our Privacy Policy